Эксперты-психологи Академии РФС отвечают на ваши вопросы в рубрике #ПсихологияФутбола
Ребенок психологически боится играть против сильных команд. Что делать? Или, наоборот, присутствует постоянный недонастрой на условно проходной матч. Хочется практических советов, как нам, родителям, помочь именно не нашим детям, а юным футболистам.
Отвечает Людмила Ясенецкая (Кирсанова), психолог, эксперт Академии РФС.
Отвечая на ваш вопрос, любому специалисту в области психологии необходимо будет получить значительное количество дополнительной информации, в частности:
- Сколько лет вашему ребенку?
- Сколько лет он занимается футболом?
- Каково ваше отношение к победам и проигрышам ребенка?
- Что вы, как родитель, сейчас делаете, чтобы помочь ребенку подготовиться к игре с сильным соперником?
- Какие особенности и требования существуют у вас, как у родителей, к ребенку?
- Что происходит в команде?
- Как ведет себя тренер?
На эти и многие другие вопросы должны быть получены ответы. Затем отдельно необходимо пообщаться с ребенком. От полученных ответов будет зависеть выбор стратегии подготовки к матчу.
Настройка на игру против сильной команды — это задача и тренера, и родителя (в зависимости от возраста ребенка), и самого ребенка. Это важный аспект подготовки, который может существенно повлиять на результат. Так как, исходя из вопроса, мы не владеем всей информацией, вот несколько рекомендаций, как ребенок с вашей помощью может подготовиться психологически и эмоционально к предстоящему матчу.
- Создайте и поддержите позитивный настрой. Помогите ребенку вместо фокуса на победу сосредоточиться на том, чтобы показать свою лучшую игру, улучшить свои навыки и получить удовольствие от процесса. Победы приходят к тем, кто готов трудиться с самоотдачей. Покажите своим примером вашу ответственность, дисциплину, эмоциональную хладнокровность. Будьте для ребенка образцом поведения.
- Читайте с ребенком книги — это помогает визуализации успеха. Ребенок может представить, как он играет на высоком уровне, совершает успешные действия и помогает команде. Это поможет повысить уверенность в своих силах.
- Как родитель, убедитесь, что ребенок хорошо подготовлен физически (не болеет) и психологически.
- Помогите ребенку осознать свои сильные стороны в игре, поговорите с ним об этом. Обсудите зоны его роста, над чем работать, вспомнив рекомендации тренера.
- Напомните ребенку, что футбол — это командная игра, подчеркните важность командной работы. Ребенок должен понимать, что он не один, что успех зависит не только от него, а от общих совместных усилий, где важен вклад каждого.
- Научитесь сами и помогите ребенку управлять своими эмоциями. Обсудите, как справляться с волнением и стрессом. Например, глубокое дыхание или короткие физические разминки перед игрой могут помочь успокоиться.
- Объясните ребенку, что игра против сильной команды — это возможность учиться и расти. Каждый матч — это опыт, независимо от результата.
- Обсудите ожидания перед игрой: что именно ожидается от ребенка в игре, будь то хорошая игра в защите, выполнение заданий тренера или поддержка товарищей по команде.
- В разговоре с ребенком напомните о предыдущих играх, когда он успешно справлялся с трудными соперниками.
- Больше общайтесь с вашим ребенком, чувствуйте и старайтесь понять его. Помните, что тренер тоже помогает ребенку справиться с волнением. Для вас ваш ребенок в первую очередь — ребенок, для тренера — юный футболист.
Задать свой вопрос экспертам-психологам Академии РФС вы можете по ссылке.